2025年9月27日，公安部高级警官学院“公安部一级警督晋升三级警监警衔培训班”特别邀请来自首都医科大学附属北京安贞医院急诊危重症中心的心血管内科医疗专家贺晓楠主任医师，在公安大学木樨地校区慧警楼学术报告厅开展了一场主题为“民警心脑血管疾病预防与急救”的科普讲座。

“做个好心人”科普日历专项行动在北京市科学技术协会的支持指导下、由北京市慢性病防治与健康教育研究会及首都医科大学附属北京安贞医院联合举办。该场讲座旨在进一步提升公安机关领导干部的健康素养，增强民警心脑血管疾病防治意识和突发急症自救互救能力，切实保障公安民警们的生命健康与工作战斗力。公安机关各部门领导干部及相关学员代表共计两百余人参加了此次活动。

高度重视民警健康与战斗力同等重要

公安民警长期处于高强度、高压力、高风险的工作环境之中，昼夜值守、突发处置、精神紧张往往成为常态。近年来，公安系统民警因心脑血管疾病导致的猝死、急性心肌梗死、脑卒中等案例时有发生，严重威胁了民警的健康安全，也对公安队伍整体战斗力带来挑战。

公安部高级警官学院高度重视民警的健康教育与疾病防治工作，把提升民警健康素养作为队伍建设的重要组成部分。此次讲座正是学院落实“关爱民警健康、保障队伍战斗力”的具体举措，旨在通过权威专家深入浅出的讲解，提高广大民警对心脑血管疾病的认识水平和防控能力。

专家科普 揭示“隐形杀手”的真面目

活动现场，贺晓楠主任围绕“民警心脑血管疾病的预防与急救”主题，结合大量临床案例和数据，为在场民警系统讲解了心脑血管疾病的流行现状、主要危险因素、常见症状及防治要点。在讲座中，贺晓楠主任指出： 心脑血管疾病已成为危害我国公安民警健康的头号“隐形杀手”。根据相关统计，心脏性猝死在我国每年约54万人，其中相当比例发生在高压职业人群中。 主要危险因素包括：长期熬夜、精神紧张、高盐高脂饮食、吸烟饮酒、缺乏运动，以及高血压、糖尿病、高血脂等基础疾病。 典型症状需高度警惕：如突发胸痛、胸闷、心慌、大汗、晕厥，或一侧肢体麻木、口齿不清、视物障碍等。

针对公安民警的职业特点，贺晓楠主任提出了切实可行的健康管理建议： 合理饮食：少盐少油，增加蔬菜水果摄入； 规律作息：尽量避免长期熬夜，保证充足睡眠； 适度运动：利用休息时间进行快走、慢跑等有氧运动； 心理调适：学会释放压力，保持积极心态； 定期体检：尤其关注血压、血糖、血脂等关键指标。

贺晓楠主任提醒广大公安民警：“很多心脑血管疾病的发生并非毫无预兆，关键在于大家要有足够的警惕性和正确的健康习惯。切勿忽视身体发出的早期信号。”

实用指导强调急救黄金时间

除预防之外，贺晓楠主任还重点强调了急救知识的掌握与普及，并结合急诊科临床一线经验，向民警们展示了在突发心脏骤停时的正确处理方式：1. 第一时间呼叫同事协助并拨打120；2. 立即判断意识和呼吸，若无呼吸应尽快实施心肺复苏（CPR）；3. 胸外按压与人工呼吸比例为30:2，按压频率100-120次/分钟；4. 尽快使用AED（自动体外除颤器），这是挽救心脏骤停患者的“生命神器”等。

贺晓楠主任指出，心脏骤停的黄金抢救时间只有4-6分钟，而急救人员往往需要更长时间才能赶到。因此，现场目击者是否能及时、正确地实施心肺复苏与AED除颤，直接决定了患者的生存机会。

民警反响收获满满信心倍增

讲座结束后，不少民警主动上台与贺晓楠主任交流，咨询自身健康问题，探讨如何在繁忙的公安工作中科学管理身体状况。许多民警表示，此次讲座内容实用、案例生动、指导性强，让大家对心脑血管疾病的危险性有了更加直观的认识。

一位民警说：“我们平时加班多、应激大，经常忽视体检和运动，今天的讲座让我深刻意识到保持健康的重要性。以后我要带头调整生活方式，既要当好人民的守护者，也要学会守护自己的身体。”

也有民警则表示：“这次培训非常及时。作为领导干部，我们不仅要关心队伍建设，也要关心队伍的健康。贺主任的讲解让我认识到，急救知识不仅关乎个人，也关乎整个集体的安全。”

展望未来，建立健康民警长效机制

此次讲座在热烈的掌声中圆满结束。公安部高级警官学院表示，今后将继续邀请贺晓楠主任深入开展健康科普活动，把健康教育纳入民警培训的重要环节，逐步建立“健康民警长效机制”。 

通过持续加强健康知识普及、倡导健康生活方式、推广急救技能培训，学院将进一步提升公安民警队伍整体健康水平和突发事件处置能力，为公安事业发展和社会稳定提供坚实保障。

结语

健康是人类最宝贵的财富。此次“民警心脑血管疾病预防与急救”科普活动，不仅是一次医学知识的传播，更是一次健康理念的传递。通过贺晓楠主任的科普，公安民警们增强了自我防护意识，掌握了关键急救技能，真正做到了“关爱健康、守护生命”。这既是对个人负责，也是对家庭、对组织、对国家负责。

作者 | 易荣兵 信满坤