每逢季节交替，阵发性打喷嚏、皮肤瘙痒起红疹、鼻塞、咳喘等不适症状频发。多数人将这类过敏表现归因为体质虚弱或正常换季反应，选择忍耐或自行使用药物，常常忽视专业的医学诊疗。

然而，过敏并非身体“娇气”的表现，更不是无关紧要的小毛病，它本质上是一种免疫反应异常，需要规范治疗与长期管理。2026年7月8日是第22个世界过敏性疾病日。本文结合国内外最新临床研究，带您读懂过敏背后的免疫机制，避开各类认知误区，学会可落地的日常过敏管控技巧。

过敏背后的免疫逻辑

人体免疫系统的核心职能是识别并清除细菌、病毒等有害病原体。当人体接触花粉、尘螨、霉菌等过敏原时，正常人的免疫系统会判定其无危险性，不产生免疫应答；而过敏体质人群的免疫系统会将这些物质判定为危险入侵者。

随即，免疫系统会产生一种针对过敏原的特异性免疫球蛋白E（IgE抗体），IgE与肥大细胞、嗜碱性粒细胞表面受体结合，使机体进入”致敏“状态。当人体再次接触同种过敏原时，体内的这些特异性IgE抗体会快速和过敏原结合，进入”激发“状态，进而释放大量组胺、白三烯等炎症介质，作用于身体多个组织和器官，引起流鼻涕、打喷嚏、咳嗽、哮喘、瘙痒等一系列临床症状。

简言之，过敏的本质不是免疫力低下，而是人体的免疫系统对无害物质产生了识别紊乱和“过度防卫”，发动了一场本不应发生的免疫“战争”。

标准化照护是关键

图源：Allergy期刊

近年来，我国居民过敏性疾病的患病率持续攀升。2026年5月，国际变态反应领域顶级期刊《Allergy》发表的一篇由复旦大学附属华山医院牵头的全国多中心队列研究显示^[1]，尘螨是中国人目前最主要的过敏原，其中粉尘螨阳性率48.73%，屋尘螨阳性率48.07%。食物方面，虾的阳性率达到17.22%，蟹为11.85%。研究还对特应性皮炎（AD）患者进行了深入分析，5937例AD患者中，63.79%的AD患者同时对多个过敏原阳性；如果再合并过敏性鼻炎或哮喘，多重致敏比例甚至超过82%。

图源：Allergy期刊

居高不下的致敏率、高发的多重致敏问题，折射出我国过敏性疾病防治的现实难题。2026年4月，WAO发布的白皮书指出^[2]，过敏作为一种系统性疾病，需超越传统专科界限，通过整合医疗路径实现以患者为中心的优质照护。并提出基于胜任力的医师教育与培训、跨学科协作与多学科团队（MDT）的组织架构以及以共同决策（SDM）为核心的患者赋权。整套标准化的照护体系设计，为我国过敏性疾病的全周期管理提供了可借鉴的国际方案。

图源：WAO期刊

破除过敏照护的三大误区

面对居高不下的发病率，现实情况更让人揪心：多数过敏患者因认知误区，时常会错过过敏性疾病的最佳干预时机。

误区一：忍一忍就能自愈

这是最普遍也最危险的误区。绝大多数过敏性疾病如过敏性鼻炎、特应性皮炎等无法自愈。北京协和医院变态反应科对中国北方人群夏秋季花粉诱发的变应性鼻炎发展至哮喘的进程进行了研究^[3]，结果显示，如果干预不及时，37%的夏秋季花粉症鼻炎患者会在5年内发展为哮喘。

误区二：过敏就是免疫力差，进补可改善

再次澄清，过敏并非免疫力低下，而是免疫调节失衡、免疫识别功能紊乱。盲目服用滋补品反而会加重代谢负担，甚至诱发多重食物叠加过敏。

误区三：症状消退即可停药

过敏性疾病与高血压、糖尿病一样，属于需要长期随访的慢性疾病。症状消失仅代表表面炎症被抑制，擅自停药会造成炎症反复发作，大幅增加后续治疗难度和成本。

可落地的分级预防措施

过敏性疾病可累及人体多个靶器官与生理系统，全身发病特征明显，及时进行科学干预十分重要。以过敏性哮喘为例，2025年最新版《中国过敏性哮喘诊治指南》^[4]发布的三级预防措施，为及时规避过敏性疾病发病诱因、延缓病情加重、改善患者长期生活质量提供了有效参考。

一级预防措施

控制过敏性哮喘的危险因素，预防过敏性哮喘发生。如在饮食和营养方面，孕期不限制或添加饮食；合理控制体重，避免儿童及孕妇超重或肥胖；鼓励母乳喂养；孕期多进食富含维生素D的食物。

二级预防措施

早发现、早诊断和早治疗，早期阻止病程进展或减缓疾病发展。如变应性鼻炎和特应性皮炎是哮喘发生的危险因素，要及时干预和治疗；另外要早期识别，阻止哮喘患者由单一尘螨过敏向多重过敏发展。

三级预防措施

对已致敏的患者，避免过敏原的再暴露，有利于预防过敏性哮喘的急性发作、延缓并发症出现、降低致残率和死亡率，改善患者生存质量。

科学管控，守护健康

科学、规范管理过敏性疾病至关重要。大众应摒弃错误认知、做好日常过敏原防护、遵从医嘱完成长期随访。只有多方协同发力，才能将过敏性疾病的防治落到实处，筑牢民生健康根基。

参考文献

[1]Haiqing Gao,Li Ma,Ying Zhaol, et al. Geographic and Demographic Trends in Allergen Sensitization: Evidence From a Nationwide Chinese Cohort[J]. Allergy,2026,May 1.

[2]Gerth van Wijk.Caring for the allergic patient-WAO White Book on Allergy 2026-1[J].World Allergy Organization Journal,2026,19: 101369.

[3]尹佳，岳凤敏，王良录，等.夏秋季花粉症患者变应性鼻炎发展至变应性哮喘进程的临床研究[J].中华医学杂志,2006(23):1628-1632.

[4]中华医学会变态反应学分会，中国人体健康科技促进会慢性气道疾病专业委员会.中国过敏性哮喘诊治指南[J].中华内科杂志,2025,64 (11) : 1026-1054.